5.2 km | 00:42:40 | 08:12/km日期: 2023-05-21 18:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'18" / 08'15" / 08'11" / 08'38" / 08'00" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'34" (+00'32") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'17" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'58" | 370 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.34 km ASICS Tarther Japan 累積 :
873.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'15" | 00:16'33" |
3 | 08'11" | 00:24'44" |
4 | 08'38" | 00:33'22" |
5 | 08'00" | 00:41'22" |
5.2 | 06'37" | 00:42'41" |