10.3 km | 00:56:41 | 05:30/km日期: 2023-05-23 21:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'35" / 05'27" / 05'31" / 05'26" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'19" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 298 / 10298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'36" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 05'27" | 00:22'29" |
5 | 05'31" | 00:28'00" |
6 | 05'26" | 00:33'26" |
7 | 05'28" | 00:38'54" |
8 | 05'33" | 00:44'27" |
9 | 05'35" | 00:50'02" |
10 | 05'19" | 00:55'21" |
10.3 | 04'34" | 00:56'43" |