5.2 km | 00:42:55 | 08:16/km日期: 2023-05-23 20:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'27" / 08'20" / 10'11" / 07'47" / 06'25" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'50") | 412 / 412 |
2 | | 21'19" (+18'02") | 51 / 464 |
3 | | 03'39" (+00'22") | 203 / 667 |
4 | | 33'02" (+29'45") | 90 / 758 |
5 | | 03'49" (+00'32") | 416 / 1174 |
6 | | 22'38" (+19'21") | 47 / 1222 |
7 | | 03'38" (+00'21") | 206 / 1428 |
8 | | 35'27" (+32'10") | 83 / 1512 |
9 | | 03'50" (+00'33") | 421 / 1933 |
10 | | 29'33" (+26'16") | 37 / 1971 |
11 | | 03'42" (+00'25") | 207 / 2179 |
12 | | 38'43" (+35'26") | 75 / 2255 |
13 | | 04'00" (+00'43") | 410 / 2665 |
14 | | 24'08" (+20'51") | 40 / 2706 |
15 | | 03'45" (+00'28") | 206 / 2912 |
16 | | 48'05" (+44'48") | 65 / 2978 |
17 | | 03'37" (+00'20") | 417 / 3396 |
18 | | 20'13" (+16'56") | 56 / 3452 |
19 | | 03'17" | 203 / 3655 |
20 | | 21'29" (+18'12") | 148 / 3804 |
21 | | 06'29" (+03'12") | 1000 / 4804 |
22 | | 10'26" (+07'09") | 385 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'20" | 00:15'47" |
3 | 10'11" | 00:25'58" |
4 | 07'47" | 00:33'45" |
5 | 06'25" | 00:40'10" |
5.2 | 14'30" | 00:42'55" |