alan huang 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

alan huang 高雄
ID 113434

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6.1 km | 03:19:03 | 32:44/km

日期: 2016-01-10 08:36 - 總爬升: 482 m - 地點: 七星山 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 1702 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 357 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 25'04" / 49'18" / 52'14" / 27'21" / 25'07" / 19'46" / 02'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

47'34"

(47'34")

47'31" (+26'52")

1000 / 1000

4 / 424

2

52'22"

(01:39'56")

52'09" (+31'30")

1004 / 2005

14 / 134

3

28'45"

(02:08'41")

28'33" (+07'54")

1006 / 3012

3 / 1071

4

25'14"

(02:33'55")

25'12" (+04'33")

1000 / 4012

14 / 274

5

20'51"

(02:54'46")

20'39"

1009 / 5022

12 / 391

6

00'07"

(02:54'53")

01'26"

80 / 5103

34 / 2022

七星山

1月累積里程 : 47.86 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1390.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

guiching, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'04"	00:25'04"
2	49'18"	01:14'22"
3	52'14"	02:06'36"
4	27'21"	02:33'57"
5	25'07"	02:59'04"
6	19'46"	03:18'50"
6.1	02'40"	03:19'03"

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