5.0 km | 00:29:43 | 05:58/km日期: 2023-05-23 20:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'13" / 06'34" / 06'02" / 06'17" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 443 / 443 |
2 | | 04'37" (+00'07") | 455 / 899 |
3 | | 18'20" (+13'50") | 115 / 1014 |
4 | | 04'32" (+00'02") | 450 / 1464 |
5 | | 04'46" (+00'16") | 439 / 1904 |
6 | | 07'29" (+02'59") | 542 / 2447 |
7 | | 04'39" (+00'09") | 454 / 2902 |
8 | | 18'53" (+14'23") | 116 / 3019 |
9 | | 04'43" (+00'13") | 447 / 3467 |
10 | | 04'37" (+00'07") | 451 / 3918 |
11 | | 19'15" (+14'45") | 107 / 4025 |
12 | | 04'35" (+00'05") | 442 / 4468 |
13 | | 04'37" (+00'07") | 462 / 4931 |
14 | | 13'22" (+08'52") | 37 / 4968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'34" | 00:11'47" |
3 | 06'02" | 00:17'49" |
4 | 06'17" | 00:24'06" |
5.0 | 05'53" | 00:29'48" |