4.1 km | 00:30:38 | 07:23/km日期: 2023-05-23 20:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'12" / 07'13" / 08'55" / 06'42" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'01") | 213 / 213 |
2 | | 26'14" (+22'36") | 77 / 291 |
3 | | 03'38" | 206 / 497 |
4 | | 15'37" (+11'59") | 139 / 637 |
5 | | 04'02" (+00'24") | 632 / 1269 |
6 | | 43'00" (+39'22") | 70 / 1340 |
7 | | 04'04" (+00'26") | 627 / 1968 |
8 | | 26'00" (+22'22") | 115 / 2083 |
9 | | 04'05" (+00'27") | 618 / 2702 |
10 | | 32'33" (+28'55") | 94 / 2796 |
11 | | 04'08" (+00'30") | 616 / 3413 |
12 | | 26'48" (+23'10") | 113 / 3526 |
13 | | 04'05" (+00'27") | 619 / 4145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'13" | 00:14'25" |
3 | 08'55" | 00:23'20" |
4 | 06'42" | 00:30'02" |
4.1 | 04'06" | 00:30'38" |