4.0 km | 00:20:10 | 05:00/km日期: 2023-05-23 19:14 - 地點: 師大 - 平均心率: 124 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 08'09" / 05'27" / 04'36" / 04'31" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
283.77 km ![](images/shoe.png)
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
1639.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 05'27" | 00:13'36" |
3 | 04'36" | 00:18'12" |
4 | 04'31" | 00:22'43" |
4.0 | 03'17" | 00:22'49" |