3.6 km | 00:28:36 | 07:50/km日期: 2023-05-18 18:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'30" / 08'41" / 07'34" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'40") | 321 / 321 |
2 | | 07'23" (+00'17") | 325 / 647 |
3 | | 07'17" (+00'11") | 328 / 976 |
4 | | 07'24" (+00'18") | 321 / 1298 |
5 | | 07'19" (+00'13") | 313 / 1611 |
6 | | 27'55" (+20'49") | 68 / 1680 |
7 | | 07'06" | 331 / 2012 |
8 | | 07'22" (+00'16") | 330 / 2343 |
9 | | 07'34" (+00'28") | 324 / 2667 |
10 | | 07'37" (+00'31") | 323 / 2990 |
11 | | 07'41" (+00'35") | 323 / 3314 |
12 | | 07'30" (+00'24") | 325 / 3639 |
13 | | 04'38" | 8 / 3648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
18.32 km Nike AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 累積 :
127.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'41" | 00:16'11" |
3 | 07'34" | 00:23'45" |
3.6 | 07'28" | 00:28'36" |