4.2 km | 00:22:33 | 05:22/km日期: 2023-05-23 19:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 03'58" / 03'59" / 04'14" / 09'35" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'36") | 290 / 290 |
2 | | 03'54" (+00'26") | 300 / 590 |
3 | | 03'57" (+00'29") | 300 / 889 |
4 | | 03'55" (+00'27") | 300 / 1190 |
5 | | 04'05" (+00'37") | 290 / 1480 |
6 | | 03'58" (+00'30") | 300 / 1780 |
7 | | 03'58" (+00'30") | 300 / 2080 |
8 | | 04'01" (+00'33") | 290 / 2370 |
9 | | 03'55" (+00'27") | 300 / 2670 |
10 | | 04'01" (+00'33") | 300 / 2969 |
11 | | 33'17" (+29'49") | 210 / 3179 |
12 | | 03'28" | 300 / 3479 |
13 | | 03'41" (+00'13") | 290 / 3769 |
14 | | 03'38" (+00'10") | 300 / 4069 |
15 | | 03'40" (+00'12") | 100 / 4169 |
16 | | 07'00" (+03'32") | 20 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'59" | 00:07'57" |
3 | 04'14" | 00:12'11" |
4 | 09'35" | 00:21'46" |
4.2 | 04'02" | 00:22'32" |