8.5 km | 00:56:48 | 06:39/km日期: 2023-05-22 18:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'42" / 05'37" / 06'08" / 06'43" / 08'57" / 07'23" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'01") | 302 / 302 |
2 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 1302 |
3 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 2302 |
4 | | 05'35" | 1000 / 3302 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 4302 |
6 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 5302 |
7 | | 07'23" (+01'48") | 1000 / 6302 |
8 | | 08'00" (+02'25") | 1000 / 7302 |
9 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 8302 |
10 | | 09'33" (+03'58") | 45 / 8347 |
11 | | 11'26" (+05'51") | 174 / 8522 |
12 | | 12'32" (+06'57") | 8 / 8530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.73 km ASICS gt2000 11 累積 :
1165.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'50" | 00:12'05" |
3 | 05'42" | 00:17'47" |
4 | 05'37" | 00:23'24" |
5 | 06'08" | 00:29'32" |
6 | 06'43" | 00:36'15" |
7 | 08'57" | 00:45'12" |
8 | 07'23" | 00:52'35" |
8.5 | 07'58" | 00:56'49" |