7.7 km | 01:10:33 | 09:12/km日期: 2023-05-17 04:50 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 10'54" / 09'57" / 09'14" / 08'45" / 10'09" / 08'27" / 08'04" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" | 667 / 7667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 09'57" | 00:20'51" |
3 | 09'14" | 00:30'05" |
4 | 08'45" | 00:38'50" |
5 | 10'09" | 00:48'59" |
6 | 08'27" | 00:57'26" |
7 | 08'04" | 01:05'30" |
7.7 | 07'37" | 01:10'35" |