8.0 km | 00:43:53 | 05:28/km日期: 2023-05-18 18:21 - 平均心率: 180 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8352 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'22" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 5002 / 5002 | 189 / 94 |
2 | | 05'18" | 3020 / 8022 | 190 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.85 km ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'26" | 00:11'10" |
3 | 05'30" | 00:16'40" |
4 | 05'29" | 00:22'09" |
5 | 05'22" | 00:27'31" |
6 | 05'19" | 00:32'50" |
7 | 05'13" | 00:38'03" |
8 | 05'15" | 00:43'18" |
8.0 | 26'23" | 00:43'53" |