7.0 km | 00:39:47 | 05:40/km日期: 2023-05-20 06:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'55" / 06'26" / 06'00" / 06'02" / 05'17" / 05'18" / 04'47" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'26" | 00:12'21" |
3 | 06'00" | 00:18'21" |
4 | 06'02" | 00:24'23" |
5 | 05'17" | 00:29'40" |
6 | 05'18" | 00:34'58" |
7 | 04'47" | 00:39'45" |
7.0 | 04'29" | 00:39'48" |