7.7 km | 02:52:46 | 22:22/km日期: 2023-05-20 14:02 - 平均心率: 101 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 29'08" / 25'28" / 08'36" / 14'11" / 16'52" / 17'42" / 22'29" / 50'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'20" (+17'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'08" (+06'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'52" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'41" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'31" (+06'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 52'36" (+38'46") | 724 / 7724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.25 km 🐊ㄚ拖III代 II 累積 :
3428.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'08" | 00:29'08" |
2 | 25'28" | 00:54'36" |
3 | 08'36" | 01:03'12" |
4 | 14'11" | 01:17'23" |
5 | 16'52" | 01:34'15" |
6 | 17'42" | 01:51'57" |
7 | 22'29" | 02:14'26" |
7.7 | 50'04" | 02:50'43" |