5.0 km | 00:27:27 | 05:29/km日期: 2023-04-29 21:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'04" / 05'29" / 05'53" / 05'35" / 5433'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'29" | 00:10'33" |
3 | 05'53" | 00:16'26" |
4 | 05'35" | 00:22'01" |
5.0 | 05'25" | 00:27'27" |