5.1 km | 00:37:15 | 07:21/km日期: 2023-05-18 21:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'47" / 07'31" / 07'25" / 07'23" / 06'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.91 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
3702.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'31" | 00:15'18" |
3 | 07'25" | 00:22'43" |
4 | 07'23" | 00:30'06" |
5 | 06'47" | 00:36'53" |
5.1 | 06'00" | 00:37'17" |