4.5 km | 00:49:29 | 11:01/km日期: 2023-05-18 07:47 - 平均心率: 95 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'37" / 06'07" / 39'26" / 259'48" / 599'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+06'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'18" (+09'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'51" (+11'45") | 489 / 4489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'07" | 00:12'44" |
3 | 39'26" | 00:52'10" |
4 | 259'48" | 05:11'58" |
4.5 | 598'36" | 10:04'55" |