5.5 km | 00:30:26 | 05:34/km日期: 2023-05-17 06:11 - 平均心率: 181 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'45" / 05'32" / 04'57" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+01'01") | 1001 / 1001 | 183 / 91 |
2 | | 05'38" (+00'43") | 1001 / 2003 | 187 / 94 |
3 | | 05'44" (+00'49") | 1001 / 3005 | 189 / 91 |
4 | | 05'32" (+00'37") | 1002 / 4007 | 192 / 94 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5007 | 199 / 101 |
6 | | 05'51" (+00'56") | 443 / 5451 | 190 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'37" | 00:11'34" |
3 | 05'45" | 00:17'19" |
4 | 05'32" | 00:22'51" |
5 | 04'57" | 00:27'48" |
5.5 | 05'50" | 00:30'26" |