15.0 km | 01:26:43 | 05:46/km日期: 2023-05-13 06:32 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1055 Cal - 總步數: 15724 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'31" / 05'38" / 05'27" / 06'00" / 05'42" / 05'46" / 05'38" / 05'41" / 05'34" / 06'18" / 05'45" / 05'42" / 05'26" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 1000 | 172 / 95 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2001 | 179 / 101 |
3 | | 05'36" (+00'13") | 1001 / 3002 | 181 / 98 |
4 | | 05'40" (+00'17") | 1002 / 4005 | 182 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 5005 | 184 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'35") | 1002 / 6008 | 179 / 93 |
7 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 7009 | 183 / 93 |
8 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 8009 | 183 / 94 |
9 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 9009 | 183 / 95 |
10 | | 05'47" (+00'24") | 1002 / 10012 | 184 / 93 |
11 | | 05'37" (+00'14") | 1001 / 11014 | 182 / 97 |
12 | | 06'30" (+01'07") | 1001 / 12015 | 176 / 86 |
13 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 13016 | 181 / 95 |
14 | | 05'40" (+00'17") | 1001 / 14017 | 183 / 96 |
15 | | 05'23" | 1001 / 15019 | 184 / 100 |
16 | | 12'16" (+06'53") | 9 / 15028 | 137 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'25" | 00:11'25" |
3 | 05'31" | 00:16'56" |
4 | 05'38" | 00:22'34" |
5 | 05'27" | 00:28'01" |
6 | 06'00" | 00:34'01" |
7 | 05'42" | 00:39'43" |
8 | 05'46" | 00:45'29" |
9 | 05'38" | 00:51'07" |
10 | 05'41" | 00:56'48" |
11 | 05'34" | 01:02'22" |
12 | 06'18" | 01:08'40" |
13 | 05'45" | 01:14'25" |
14 | 05'42" | 01:20'07" |
15 | 05'26" | 01:25'33" |
15.0 | 39'01" | 01:26'43" |