7.0 km | 01:32:24 | 13:11/km日期: 2023-05-12 05:43 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 13'51" / 13'38" / 13'38" / 13'13" / 15'08" / 09'04" / 122'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'37" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'24" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+00'59") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 13'38" | 00:27'29" |
3 | 13'38" | 00:41'07" |
4 | 13'13" | 00:54'20" |
5 | 15'08" | 01:09'28" |
6 | 09'04" | 01:18'32" |
7.0 | 00'58" | 01:19'31" |