黃成雙 2013/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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6.0 km | 00:36:53 | 06:06/km

日期: 2013-07-15 12:10 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'08" / 06'10" / 06'13" / 05'42" / 04'18" /

耐熱+薄底鞋+GPS手錶換手戴+扛水壺腰包（這個好像每次都有扛喔～不算吧？），來慢慢習慣各種的「不習慣」，反正跑短短的也沒差。

7月累積里程 : 211.31 km

New Balance MR20 累積 : 762.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, Gavan 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	06'10"	00:24'50"
5	06'13"	00:31'03"
6	05'42"	00:36'45"
6.0	04'18"	00:36'53"

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