王揚仁 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

王揚仁台南
ID 146373

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5.0 km | 00:25:43 | 05:06/km

日期: 2016-01-12 18:24 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 05'52" / 04'14" / 04'32" / 04'27" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+02'10")

1004 / 1004

2

05'47"

(12'16")

05'48" (+01'31")

994 / 1998

3

04'19"

(16'35")

04'17"

1004 / 3003

4

04'32"

(21'07")

04'30" (+00'13")

1006 / 4010

5

04'31"

(25'38")

04'28" (+00'11")

1009 / 5019

6

00'05"

(25'43")

05'19" (+01'02")

15 / 5035

1月累積里程 : 100.50 km

NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 : 1148.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 藍天(Tsung) 和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安…用餐愉快

2016-01-12 19:34 ·

1 個人推

范世璋謝謝鼓勵，一個人好孤單。。亂跑

2016-01-12 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'52"	00:12'21"
3	04'14"	00:16'35"
4	04'32"	00:21'07"
5	04'27"	00:25'34"
5.0	04'14"	00:25'43"

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