6.7 km | 00:40:49 | 06:07/km日期: 2023-05-09 18:41 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'22" / 06'00" / 06'50" / 08'45" / 04'27" / 05'17" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+01'51") | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'00" | 00:11'22" |
3 | 06'50" | 00:18'12" |
4 | 08'45" | 00:26'57" |
5 | 04'27" | 00:31'24" |
6 | 05'17" | 00:36'41" |
6.7 | 06'16" | 00:40'49" |