5.2 km | 00:18:33 | 03:32/km日期: 2023-05-09 15:52 - 平均心率: 178 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 03'25" / 03'28" / 03'35" / 03'39" / 03'46" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 196 / 196 |
2 | | 03'25" (+00'09") | 419 / 615 |
3 | | 03'26" (+00'10") | 409 / 1025 |
4 | | 03'25" (+00'09") | 420 / 1445 |
5 | | 03'29" (+00'13") | 420 / 1865 |
6 | | 03'35" (+00'19") | 417 / 2282 |
7 | | 03'35" (+00'19") | 421 / 2704 |
8 | | 03'34" (+00'18") | 423 / 3128 |
9 | | 03'35" (+00'19") | 426 / 3555 |
10 | | 03'43" (+00'27") | 415 / 3970 |
11 | | 03'47" (+00'31") | 413 / 4384 |
12 | | 03'43" (+00'27") | 420 / 4805 |
13 | | 03'21" (+00'05") | 424 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.53 km Nike Zoomx Dragonfly 累積 :
46.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 03'28" | 00:06'53" |
3 | 03'35" | 00:10'28" |
4 | 03'39" | 00:14'07" |
5 | 03'46" | 00:17'53" |
5.2 | 02'58" | 00:18'34" |