7.4 km | 00:48:39 | 06:36/km日期: 2016-01-10 06:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 00'01" / 03'28" / 06'50" / 06'02" / 06'31" / 06'27" / 06'30" / 06'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.11 km 
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 03'28" | 00:03'29" |
| 3 | 06'50" | 00:10'19" |
| 4 | 06'02" | 00:16'21" |
| 5 | 06'31" | 00:22'52" |
| 6 | 06'27" | 00:29'19" |
| 7 | 06'30" | 00:35'49" |
| 7.4 | 06'44" | 00:38'17" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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