10.0 km | 00:51:22 | 05:08/km日期: 2023-05-08 18:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'44" / 05'42" / 05'24" / 05'42" / 05'33" / 05'30" / 04'53" / 04'57" / 04'50" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'32") | 985 / 4985 |
6 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 5985 |
7 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 6985 |
8 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 7985 |
9 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 8985 |
10 | | 04'40" | 1000 / 9985 |
11 | | 04'28" | 6 / 9991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'42" | 00:13'26" |
3 | 05'24" | 00:18'50" |
4 | 05'42" | 00:24'32" |
5 | 05'33" | 00:30'05" |
6 | 05'30" | 00:35'35" |
7 | 04'53" | 00:40'28" |
8 | 04'57" | 00:45'25" |
9 | 04'50" | 00:50'15" |
10.0 | 04'41" | 00:54'54" |