6.3 km | 00:41:42 | 06:39/km日期: 2023-04-28 11:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'30" / 11'34" / 05'32" / 05'23" / 05'24" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+02'24") | 815 / 2815 |
4 | | 06:19'56" (+15'54") | 13 / 2829 |
5 | | 04'42" (+00'40") | 368 / 3198 |
6 | | 04'04" (+00'02") | 405 / 3603 |
7 | | 21'07" (+17'05") | 78 / 3682 |
8 | | 04'23" (+00'21") | 393 / 4075 |
9 | | 04'02" | 404 / 4479 |
10 | | 18'32" (+14'30") | 89 / 4569 |
11 | | 04'09" (+00'07") | 392 / 4962 |
12 | | 04'02" | 402 / 5364 |
13 | | 16'32" (+12'30") | 101 / 5466 |
14 | | 04'06" (+00'04") | 395 / 5861 |
15 | | 04'03" (+00'01") | 404 / 6266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'30" | 00:13'00" |
3 | 11'34" | 00:24'34" |
4 | 05'32" | 00:30'06" |
5 | 05'23" | 00:35'29" |
6 | 05'24" | 00:40'53" |
6.3 | 03'41" | 00:41'52" |