寶發BOPHA 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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12.4 km | 01:06:05 | 05:19/km

日期: 2016-01-06 16:55 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 05'19" / 05'09" / 05'33" / 05'32" / 05'12" / 05'30" / 05'37" / 05'24" / 05'19" / 04'54" / 05'11" / 05'06" /

1月累積里程 : 189.79 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1221.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'19"	00:10'41"
3	05'09"	00:15'50"
4	05'33"	00:21'23"
5	05'32"	00:26'55"
6	05'12"	00:32'07"
7	05'30"	00:37'37"
8	05'37"	00:43'14"
9	05'24"	00:48'38"
10	05'19"	00:53'57"
11	04'54"	00:58'51"
12	05'11"	01:04'02"
12.4	05'06"	01:06'05"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km