4.0 km | 00:35:01 | 08:44/km日期: 2023-04-21 18:51 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 6908 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 07'47" / 07'37" / 11'20" / 08'13" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'04") | 1010 / 1010 | 168 / 76 |
2 | | 07'39" | 1007 / 2017 | 173 / 75 |
3 | | 11'14" (+03'35") | 1008 / 3026 | 236 / 37 |
4 | | 08'05" (+00'26") | 1002 / 4028 | 191 / 64 |
5 | | 17'14" (+09'35") | 2 / 4031 | 200 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'37" | 00:15'24" |
3 | 11'20" | 00:26'44" |
4 | 08'13" | 00:34'57" |
4.0 | 22'59" | 00:35'01" |