勇伯 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

勇伯台北市
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6.0 km | 00:38:24 | 06:24/km

日期: 2023-05-02 08:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'38" / 06'48" / 06'25" / 06'16" / 06'09" / 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 57.09 km

亞瑟士 K-27黑累積 : 857.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'48"	00:13'26"
3	06'25"	00:19'51"
4	06'16"	00:26'07"
5	06'09"	00:32'16"
6.0	06'12"	00:38'24"

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