林進輝 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

林進輝新北市
ID 168716

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5.0 km | 00:27:45 | 05:32/km

日期: 2016-01-06 18:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'05" / 05'17" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 256.45 km

TCX 上傳 | 9 years ago

J, 褚博軒和其他 15 人說推

·

Elaine🌸 阿輝帥弟，你今晚是穿長褲跟藍色外套嗎？

2016-01-07 01:40 ·

1 個人推

林進輝 Elaine姐今晚我穿長袖跟短褲^^

2016-01-07 08:25 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'17"	00:11'22"
3	05'25"	00:16'47"
4	05'26"	00:22'13"
5	05'31"	00:27'44"
5.0	05'33"	00:27'45"

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