李丞瑋 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

李丞瑋台中
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0.8 km | 00:05:31 | 06:38/km

日期: 2023-05-05 20:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 124.89 km

Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 : 1143.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'44"	00:05'37"

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