4.5 km | 00:22:33 | 04:59/km日期: 2023-04-30 20:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 04'58" / 05'11" / 04'57" / 05'01" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 523 / 4523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.81 km asics hyper speed 2 累積 :
1447.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'11" | 00:10'09" |
3 | 04'57" | 00:15'06" |
4 | 05'01" | 00:20'07" |
4.5 | 04'40" | 00:22'34" |