9.1 km | 00:48:20 | 05:20/km日期: 2023-05-05 04:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 11'17" / 09'35" / 05'22" / 04'43" / 07'18" / 04'27" / 05'09" / 05'51" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+01'16") | 56 / 9056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.10 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
656.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 11'17" | 00:17'41" |
3 | 09'35" | 00:27'16" |
4 | 05'22" | 00:32'38" |
5 | 04'43" | 00:37'21" |
6 | 07'18" | 00:44'39" |
7 | 04'27" | 00:49'06" |
8 | 05'09" | 00:54'15" |
9 | 05'51" | 01:00'06" |
9.1 | 05'37" | 01:00'25" |