3.0 km | 00:54:25 | 18:07/km日期: 2023-05-04 19:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 18'03" / 18'49" / 17'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'20" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'49" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'03" | 00:18'03" |
2 | 18'49" | 00:36'52" |
3 | 17'14" | 00:54'06" |
3.0 | 15'13" | 00:54'08" |