7.6 km | 01:33:32 | 12:21/km日期: 2023-05-01 06:03 - 平均心率: 81 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 12'11" / 11'32" / 12'49" / 11'26" / 11'27" / 11'36" / 15'41" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'41" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+00'29") | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 11'32" | 00:23'43" |
3 | 12'49" | 00:36'32" |
4 | 11'26" | 00:47'58" |
5 | 11'27" | 00:59'25" |
6 | 11'36" | 01:11'01" |
7 | 15'41" | 01:26'42" |
7.6 | 11'56" | 01:33'32" |