3.6 km | 00:20:28 | 05:39/km日期: 2023-05-01 18:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 03'10" / 07'30" / 07'38" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" (+00'05") | 409 / 409 |
2 | | 03'16" (+00'12") | 420 / 829 |
3 | | 03'04" | 216 / 1045 |
4 | | 22'47" (+19'43") | 219 / 1264 |
5 | | 03'07" (+00'03") | 405 / 1670 |
6 | | 03'18" (+00'14") | 423 / 2093 |
7 | | 03'09" (+00'05") | 215 / 2309 |
8 | | 20'29" (+17'25") | 255 / 2564 |
9 | | 03'08" (+00'04") | 417 / 2981 |
10 | | 03'34" (+00'30") | 423 / 3405 |
11 | | 03'24" (+00'20") | 215 / 3621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.53 km Nike Zoomx Dragonfly 累積 :
46.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'10" | 00:03'10" |
2 | 07'30" | 00:10'40" |
3 | 07'38" | 00:18'18" |
3.6 | 03'29" | 00:20'28" |