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王偉明
高雄
ID 185156
272 位追隨者
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王偉明
17.9 km
|
00:55:09
|
19.4 km/h
日期:
2016-01-06 21:43
-
總爬升:
187 m
-
卡路里:
578 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.56 (-8.34)
1002 / 1002
2
02'19"
(05'45")
25.90
992 / 1995
3
02'38"
(08'23")
23.08 (-2.82)
1010 / 3006
4
02'33"
(10'56")
23.84 (-2.06)
1011 / 4018
5
02'34"
(13'30")
23.38 (-2.52)
997 / 5015
展開計圈分析
6
03'06"
(16'36")
19.57 (-6.33)
1006 / 6021
7
03'32"
(20'08")
17.14 (-8.76)
1007 / 7029
8
03'01"
(23'09")
20.11 (-5.79)
1007 / 8036
9
03'06"
(26'15")
19.35 (-6.54)
997 / 9033
10
03'09"
(29'24")
19.35 (-6.54)
1011 / 10044
11
03'14"
(32'38")
18.65 (-7.25)
1003 / 11048
12
04'55"
(37'33")
12.29 (-13.61)
1004 / 12052
13
02'43"
(40'16")
22.09 (-3.81)
998 / 13050
14
02'47"
(43'03")
21.56 (-4.34)
999 / 14050
15
03'13"
(46'16")
18.95 (-6.95)
1012 / 15063
16
02'51"
(49'07")
21.30 (-4.60)
1009 / 16072
17
03'17"
(52'24")
18.27 (-7.63)
997 / 17069
18
02'45"
(55'09")
17.06 (-8.84)
781 / 17851
換跑步😍😍
1月累積里程 :
173.71 km
Android - Sony D6653 上傳
| 8 years ago
龍布羅梭
,
虎子
和其他
113
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
寶芸
我也覺跑步較好欸
2016-01-06 23:03 ·
喜米(熊慢家族)
偉明兄^_^晚上好
有動起來就是乖寶寶嘍!XD
運動愉快呦!
2016-01-06 23:24 ·
huangderek
偉明兄 運動愉快 晚安^_^~
2016-01-06 23:25 ·
阿承
晚安
2016-01-06 23:28 ·
劉育朱
晚安,沒事多動一動身體好~
2016-01-06 23:36 ·
嘉義苦茶(輪仔)
晚安~
2016-01-06 23:52 ·
王偉明
H兄 祝好眠~晚安
阿承兄 晚上好^_^
苦茶 晚上安喔^ ^
2016-01-07 00:42 ·
1
個人推
王偉明
寶兒 各人也是偏向跑步,很習慣運動~而且南部沒有河濱那種這麼好的路>″<
跟自行車交叉練習,比較多樣化
2016-01-07 00:44 ·
王偉明
育朱 晚安呦~祝好眠
喜米!妳終於出來晃晃了
而且還挑變天時候=..=
2016-01-07 00:46 ·
1
個人推
陳榮興
早安愉快…
2016-01-07 08:14 ·
喜米(熊慢家族)
偉明兄早安呦!^_^
變天動起來才有精實Fu啦!*\(^o^)/*
2016-01-07 08:32 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
午安
2016-01-07 11:53 ·
王偉明
榮興兄 ,嘉隆兄
帥哥們下午好>_^
2016-01-07 13:05 ·
王偉明
跑友們觀察日記第146頁
目前發現 喜米 天氣溫度
10~20℃ 才肯出門運動打卡
2016-01-07 14:32 ·
1
個人推
喜米(熊慢家族)
哈哈⋯⋯所以才會休息那麼多天阿!XD
2016-01-07 15:43 ·
David
偉明兄 兩鐵~讚啦!
2016-01-07 22:50 ·
J
午安!順心愉快!
2016-01-08 14:32 ·
王偉明
Jostina 下午安安^_^
2016-01-08 14:48 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
3.0 %
2
24.8
-3.0 %
3
23.7
-2.7 %
4
23.8
4.5 %
5
23.1
-2.8 %
6
19.7
-1.7 %
7
17.0
-4.8 %
8
20.2
3.0 %
9
19.0
-3.1 %
10
19.4
2.8 %
11
18.6
-1.4 %
12
12.2
-5.5 %
13
22.6
9.5 %
14
21.4
-12.3 %
15
18.7
-7.2 %
16
21.4
3.5 %
17
18.3
-1.9 %
17.9
17.3
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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