5.7 km | 00:42:22 | 07:24/km日期: 2023-04-28 20:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'55" / 09'02" / 07'44" / 07'31" / 07'07" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'17") | 800 / 800 |
2 | | 14'39" (+09'49") | 238 / 1038 |
3 | | 05'04" (+00'14") | 800 / 1838 |
4 | | 21'03" (+16'13") | 166 / 2005 |
5 | | 05'00" (+00'10") | 800 / 2805 |
6 | | 18'04" (+13'14") | 193 / 2998 |
7 | | 04'52" (+00'02") | 800 / 3798 |
8 | | 20'35" (+15'45") | 169 / 3968 |
9 | | 04'50" | 800 / 4768 |
10 | | 14'34" (+09'44") | 240 / 5008 |
11 | | 06'58" (+02'08") | 708 / 5717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 09'02" | 00:14'57" |
3 | 07'44" | 00:22'41" |
4 | 07'31" | 00:30'12" |
5 | 07'07" | 00:37'19" |
5.7 | 07'02" | 00:42'22" |