5.8 km | 01:08:03 | 11:41/km日期: 2023-04-25 19:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 12'11" / 11'05" / 11'59" / 12'12" / 10'58" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:43'54" (+38'09") | 1 / 1 |
2 | | 11'26" (+05'41") | 330 / 331 |
3 | | 11'18" (+05'33") | 10 / 342 |
4 | | 09'41" (+03'56") | 1 / 344 |
5 | | 05'45" | 1 / 345 |
6 | | 11'42" (+05'57") | 1000 / 1345 |
7 | | 12'05" (+06'20") | 1000 / 2345 |
8 | | 11'12" (+05'27") | 1000 / 3345 |
9 | | 12'11" (+06'26") | 1000 / 4345 |
10 | | 11'02" (+05'17") | 1000 / 5345 |
11 | | 12'10" (+06'25") | 472 / 5818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 11'05" | 00:23'16" |
3 | 11'59" | 00:35'15" |
4 | 12'12" | 00:47'27" |
5 | 10'58" | 00:58'25" |
5.8 | 11'42" | 01:08'00" |