7.3 km | 00:45:18 | 06:11/km日期: 2023-04-26 22:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'46" / 05'55" / 06'05" / 06'16" / 06'22" / 06'00" / 05'38" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'25") | 710 / 710 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 1710 |
3 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 2710 |
4 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 3710 |
5 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 4710 |
6 | | 06'14" (+00'37") | 879 / 5590 |
7 | | 05'37" | 1000 / 6590 |
8 | | 06'11" (+00'34") | 706 / 7296 |
9 | | 24'03" (+18'26") | 12 / 7309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.18 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'55" | 00:12'41" |
3 | 06'05" | 00:18'46" |
4 | 06'16" | 00:25'02" |
5 | 06'22" | 00:31'24" |
6 | 06'00" | 00:37'24" |
7 | 05'38" | 00:43'02" |
7.3 | 07'19" | 00:45'18" |