10.5 km | 01:00:04 | 05:44/km日期: 2023-04-21 00:17 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'48" / 06'03" / 05'53" / 05'36" / 05'32" / 05'37" / 05'28" / 05'48" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'26") | 2572 / 2572 |
2 | | 05'50" (+00'18") | 3146 / 5718 |
3 | | 05'32" | 3738 / 9456 |
4 | | 06'16" (+00'44") | 284 / 9741 |
5 | | 06'03" (+00'31") | 311 / 10053 |
6 | | 04'49" | 411 / 10465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'47" | 00:12'00" |
3 | 05'48" | 00:17'48" |
4 | 06'03" | 00:23'51" |
5 | 05'53" | 00:29'44" |
6 | 05'36" | 00:35'20" |
7 | 05'32" | 00:40'52" |
8 | 05'37" | 00:46'29" |
9 | 05'28" | 00:51'57" |
10 | 05'48" | 00:57'45" |
10.5 | 04'58" | 01:00'04" |