6.7 km | 00:34:18 | 05:06/km日期: 2023-04-18 12:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 04'36" / 04'38" / 04'22" / 04'19" / 07'38" / 05'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'33" (+14'25") | 161 / 4161 |
6 | | 04'15" (+00'07") | 384 / 4545 |
7 | | 04'12" (+00'04") | 399 / 4945 |
8 | | 22'48" (+18'40") | 73 / 5018 |
9 | | 04'12" (+00'04") | 401 / 5420 |
10 | | 04'08" | 398 / 5819 |
11 | | 17'51" (+13'43") | 94 / 5913 |
12 | | 04'15" (+00'07") | 396 / 6310 |
13 | | 04'05" | 413 / 6723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'38" | 00:09'14" |
3 | 04'22" | 00:13'36" |
4 | 04'19" | 00:17'55" |
5 | 07'38" | 00:25'33" |
6 | 05'45" | 00:31'18" |
6.7 | 04'10" | 00:34'19" |