4.0 km | 00:22:14 | 05:33/km日期: 2023-04-18 19:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 04'16" / 05'51" / 06'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'03") | 393 / 393 |
2 | | 04'23" (+00'16") | 397 / 790 |
3 | | 04'07" | 410 / 1201 |
4 | | 22'06" (+17'59") | 91 / 1293 |
5 | | 04'07" | 403 / 1696 |
6 | | 04'18" (+00'11") | 398 / 2095 |
7 | | 04'16" (+00'09") | 399 / 2494 |
8 | | 24'22" (+20'15") | 102 / 2596 |
9 | | 04'12" (+00'05") | 405 / 3002 |
10 | | 04'21" (+00'14") | 407 / 3409 |
11 | | 04'22" (+00'15") | 403 / 3813 |
12 | | 12'21" (+08'14") | 185 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.51 km ASICS Novablast 3 累積 :
910.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 05'51" | 00:10'07" |
3 | 06'17" | 00:16'24" |
4.0 | 05'50" | 00:22'14" |