3.5 km | 00:36:46 | 10:29/km日期: 2023-04-13 18:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 8062 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'58" / 10'01" / 12'05" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1004 / 1004 | 175 / 81 |
2 | | 10'29" (+03'32") | 1002 / 2006 | 234 / 40 |
3 | | 12'28" (+05'31") | 1000 / 3006 | 228 / 35 |
4 | | 13'23" (+06'26") | 506 / 3513 | 223 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 10'01" | 00:16'59" |
3 | 12'05" | 00:29'04" |
3.5 | 15'11" | 00:36'46" |