姚志成norman 2015/12/30 訓練日誌

姚志成norman 桃園
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姚志成norman

10.2 km | 00:59:24 | 05:47/km

日期: 2015-12-30 06:08 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 06'04" / 05'44" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 05'52" / 05'40" / 05'48" / 05'24" / 04'53" /

12月累積里程 : 210.55 km

Skechers Skechers GOrun 2 - Men's 累積 : 1989.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐裕能, tien yu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	05'44"	00:17'56"
4	05'48"	00:23'44"
5	05'56"	00:29'40"
6	05'48"	00:35'28"
7	05'52"	00:41'20"
8	05'40"	00:47'00"
9	05'48"	00:52'48"
10	05'24"	00:58'12"
10.2	04'53"	00:59'24"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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成績 : 02:30:48

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