7.1 km | 00:43:04 | 06:03/km日期: 2023-04-17 20:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'30" / 05'50" / 05'29" / 05'42" / 05'57" / 05'48" / 06'51" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'43") | 533 / 1533 |
3 | | 05'05" (+00'17") | 589 / 2122 |
4 | | 06'46" (+01'58") | 294 / 2417 |
5 | | 04'53" (+00'05") | 614 / 3031 |
6 | | 07'21" (+02'33") | 271 / 3303 |
7 | | 04'48" | 624 / 3928 |
8 | | 07'28" (+02'40") | 267 / 4195 |
9 | | 04'52" (+00'04") | 615 / 4811 |
10 | | 07'49" (+03'01") | 255 / 5067 |
11 | | 05'03" (+00'15") | 594 / 5661 |
12 | | 06'39" (+01'51") | 1000 / 6661 |
13 | | 07'28" (+02'40") | 447 / 7108 |
14 | | 07'24" (+02'36") | 11 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'50" | 00:12'20" |
3 | 05'29" | 00:17'49" |
4 | 05'42" | 00:23'31" |
5 | 05'57" | 00:29'28" |
6 | 05'48" | 00:35'16" |
7 | 06'51" | 00:42'07" |
7.1 | 08'03" | 00:43'05" |