9.7 km | 01:19:17 | 08:11/km日期: 2023-04-13 20:31 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'18" / 07'04" / 07'27" / 07'46" / 07'46" / 07'49" / 07'51" / 07'54" / 10'51" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'25" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'43" (+00'27") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'48" (+00'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'54" (+00'38") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'03" (+03'47") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'58" | 18 / 9674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'04" | 00:14'22" |
3 | 07'27" | 00:21'49" |
4 | 07'46" | 00:29'35" |
5 | 07'46" | 00:37'21" |
6 | 07'49" | 00:45'10" |
7 | 07'51" | 00:53'01" |
8 | 07'54" | 01:00'55" |
9 | 10'51" | 01:11'46" |
9.7 | 10'56" | 01:19'09" |