5.7 km | 00:32:17 | 05:38/km日期: 2023-04-11 18:03 - 平均心率: 177 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 04'52" / 05'26" / 05'45" / 06'13" / 06'05" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 406 / 406 |
2 | | 04'54" (+00'18") | 419 / 825 |
3 | | 05'06" (+00'30") | 411 / 1237 |
4 | | 05'27" (+00'51") | 411 / 1649 |
5 | | 05'43" (+01'07") | 404 / 2053 |
6 | | 05'50" (+01'14") | 404 / 2458 |
7 | | 05'38" (+01'02") | 408 / 2867 |
8 | | 06'00" (+01'24") | 406 / 3273 |
9 | | 06'06" (+01'30") | 407 / 3681 |
10 | | 06'17" (+01'41") | 412 / 4093 |
11 | | 06'03" (+01'27") | 406 / 4499 |
12 | | 06'11" (+01'35") | 412 / 4912 |
13 | | 05'42" (+01'06") | 404 / 5317 |
14 | | 05'23" (+00'47") | 404 / 5722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 11.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'26" | 00:10'18" |
3 | 05'45" | 00:16'03" |
4 | 06'13" | 00:22'16" |
5 | 06'05" | 00:28'21" |
5.7 | 05'26" | 00:32'17" |