6.4 km | 00:36:27 | 05:42/km日期: 2023-04-18 19:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'11" / 05'08" / 05'15" / 05'33" / 05'53" / 05'53" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 806 / 806 |
2 | | 09'11" (+05'28") | 326 / 1132 |
3 | | 03'54" (+00'11") | 768 / 1901 |
4 | | 10'08" (+06'25") | 295 / 2197 |
5 | | 03'58" (+00'15") | 753 / 2950 |
6 | | 11'48" (+08'05") | 254 / 3204 |
7 | | 03'52" (+00'09") | 774 / 3978 |
8 | | 12'13" (+08'30") | 245 / 4224 |
9 | | 03'54" (+00'11") | 768 / 4993 |
10 | | 11'39" (+07'56") | 257 / 5250 |
11 | | 03'52" (+00'09") | 773 / 6023 |
12 | | 09'25" (+05'42") | 367 / 6391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 05'15" | 00:15'34" |
4 | 05'33" | 00:21'07" |
5 | 05'53" | 00:27'00" |
6 | 05'53" | 00:32'53" |
6.4 | 09'06" | 00:36'27" |